pilates
Pilates
Po desiatich cvičeniach rozdiel cítite, po ďalších desiatich ho vidíte a po tridsiatich máte nové telo, povedal o metóde jej tvorca Joseph Hubert Pilates. Takmer storočná prax ukazuje, že neklamal.
Spevní vám svalstvo, budete chodiť vystretí a chrbát vás prestane bolieť. Na stoličke obsedíte oveľa dlhšie bez toho, aby ste sa skrútili ako paragraf. Všetci si budú myslieť, že ste schudli, ale to sa len chrbát a hlava vytiahnu do výšky, plecia budete držať správne a brucho bude ploché.
Stačí, ak sa naučíte základy dýchania a správneho držania tela a vynikajúci výsledok sa čoskoro dostaví. Aj preto ho cvičí toľko hollywoodskych hviezd.