dance aerobic
DANCE AEROBIC
Spálime cca 2200 - pri použití činiek až 3500 kJ za hodinu.
Je tá najúžasnejšia forma cvičenia pre tých, ktorí radi nielen cvičia, ale aj tancujú. V tejto hodine sa využívajú nielen prvky high/low aerobicu (step touch, ... a rôzne poskoky), ale hlavne prvky z latinsko-amerických a iných tancov. Hodinu sprevádza temperamentná hudba, ktorá Vás sama núti hýbať sa a tancovať.
Pri nej formujete postavu a spaľujete kalórie zábavnou formou, ale zbaví Vás aj celodenného stresu. Po cvičení sa budete cítiť plná energie. Zlepšuje držanie a ohybnosť tela a koordináciu pohybov, ale zvyšuje aj vaše sebavedomie a dáva Vám pocit ženskosti a zmyselnosti.
Webová stránka byla vytvořena pomocí on-line webgenerátoru WebSnadno.cz